Автор этого текста, уставший и поддавшийся интернет‑трендам человек, решил проверить уровень тестостерона — и оказался в центре современного культа гипермаскулинности. Его путь от скептика до «временного альфа‑самца» раскрывает тревоги, мифы и научные реалии вокруг гормона, который сегодня обещает мужчинам решить все проблемы.
Если вы хотите почувствовать себя «настоящим мужчиной», попробуйте пролистать часть из 1,4 млн постов в Instagram под хэштегом #testosterone. Автор — «бета‑самец с руками, похожими на ершики для труб» — сделал это на прошлых выходных и потерял целый субботний день, наблюдая, как ИИ превращает «низкотестостеронные» круглые лица в «высокотестостеронные» резкие профили, а худощавые парни — в Аполлонов, якобы благодаря терапии тестостероном (TRT) и «высокотестовым» продуктам вроде устриц и сырого мёда.
Большинство этих постов публикуют инфлюенсеры без медицинского образования — но это неважно, ведь их дельтовидные мышцы выглядят впечатляюще. А если перейти по ссылке в профиле и ввести код GETSTRONG, то можно стать таким же.
Гормон в центре новостного цикла
Интерес к тестостерону резко вырос после того, как министр обороны Пит Хегсет объявил в июльском видео на X, что «воины» старше 30 лет будут проходить проверку уровня тестостерона — и получать рекомендации по TRT, если это «уместно». В эпоху гипермаскулинности тестостерон стал символом силы, уверенности и власти, а заявление Хегсета вывело гормон в центр общественного внимания.
На TikTok, Instagram и YouTube «T‑maxxing» — стремление максимизировать уровень тестостерона — подаётся как универсальное решение мужских проблем. Массивные инфлюенсеры обещают, что высокий Т исправит всё: отношения, энергию, сексуальную жизнь, форму подбородка и даже характер. Правда, есть нюанс: тестостерон ускоряет облысение.
Автор поддаётся искушению
Автор начал изучать #testosterone как антрополог, уверенный, что не поддастся обещаниям «пресса и грудных мышц». Но инфлюенсеры оказались убедительными. Когда несколько из них связали сонливость с низким Т, он задумался: «А ведь я действительно часто сплю днём… Может, мне стоит проверить уровень?»
Он написал врачу, который сказал приходить на анализы. Доктор признался: в последнее время много «очень нью‑йоркских» мужчин — амбициозных и склонных к трендам — приходят с вопросами о тестостероне и пептидах.
Наука против мифов
Эндокринолог Маркус Гонсалвес из NYU Langone Health объясняет:
- повышать тестостерон бессмысленно, если у мужчины нет гипогонадизма — состояния, при котором организм действительно производит мало гормона;
- уровень Т постоянно колеблется и зависит от стресса и сна;
- нет доказательств, что повышение Т у здоровых мужчин улучшает какие‑либо медицинские показатели.
Исследования показывают, что средний уровень тестостерона у мужчин снизился за последние 50 лет. Одни видят в этом «смерть старой маскулинности», но врачи объясняют снижение ростом ожирения и диабета. Раньше пациенты с жалобами на низкий Т были в основном старше 60 лет. Теперь более половины — младше 50. Но лишь 3–5% из них действительно имеют гипогонадизм. «Главный миф — что тестостерон подходит всем», — говорит уролог Алекс Татэм. Но он добавляет: «Для тех, кому TRT действительно нужна, это может быть одним из самых эффективных методов лечения».
Результаты анализа
Через пару дней пришли результаты. Всё было в норме — кроме тестостерона. Уровень автора составил 1295 нг/дл при норме 250–850. Врач сказал: «Не волнуйтесь, вероятно, ошибка лаборатории». Но автор был в восторге: «Я — альфа‑самец! Настоящий!»
Он рассказывал друзьям о «астрономическом» уровне Т. Те смеялись, но он считал их завистливыми — ведь инфлюенсеры говорили, что зависть — признак низкого Т. Врач настоял на повторном тесте. Автор спросил, опасен ли высокий Т. Доктор ответил, что если уровень не «как у бодибилдера», то всё нормально. Новый результат оказался 666 нг/дл — середина нормы. Автор разочаровался.
Краткий «высокотестостероновый» эпизод стал для автора неожиданным источником признания, которого он не осознавал. Он понял, что, несмотря на ироничное отношение к культуре гипермаскулинности, ощущение «недостаточной мужественности» всё же его задевает. Но проблему усталости гормон не решит. Гонсалвес сказал: причина обычно банальна — нужно лучше спать и больше двигаться. Автор заключает: «Пожалуй, я уже достаточно бегал. Пойду посплю».
