Сколько сна нам нужно: исследование опровергает норму «8 часов»
Новое крупное исследование показывает: оптимальная продолжительность сна для взрослых — от 6 часов 24 минут до 7 часов 48 минут. Но учёные предупреждают: чрезмерное...
«Биохакеры будущего»: 5 000 человек на выставке долголетия в США
На конференции BEYOND 2026 в Остине тысячи поклонников биохакинга тестировали капсулы за $160 000, вибротерапию, нейрошлемы и устройства для «расширения сознания». Дэйв Аспри обещает...
Миф о «молекуле молодости»: исследование ставит под сомнение пользу добавок NAD⁺
NAD⁺ стал культовой добавкой среди знаменитостей и инфлюенсеров, но новое исследование показывает: уровень этой молекулы в крови не падает с возрастом. Это ставит под...
«Безопасного загара не существует»: медики опровергли заявления Ассоциации соляриев
Ассоциация соляриев утверждает, что загар защищает от ожогов, но ведущие медицинские организации Великобритании, Европы и США называют это мифом. Эксперты предупреждают: загар — это...
Когда мозг не спит: почему «эпические сновидцы» просыпаются измотанными
Новые клинические наблюдения показывают: у некоторых людей ночи проходят в бесконечных, ярких и почти непрерывных снах, которые истощают не меньше, чем бессонница. Учёные считают,...
